指ヨガの効果

指ヨガの効果は、指に集まる様々なツボを刺激することにより、体全体の新陳代謝を高め、基礎代謝を活性化させる効果があります。

さらに体調を改善し、血流を良くし、ダイエットにも効果があると言われています。

指ヨガは、親指から小指までの指のツボを刺激することで行う健康法です。

それぞれの指のツボには、それぞれに違った効果があります。

○親指
主に顔や首、生殖器に効果があります。ですので顔のむくみや生理不順に悩んでいる方は親指のツボを刺激するといいでしょう。

○人差し指
主に胸・腕・肝臓・胃などに効果があります。ですので二日酔いや肩こり、食べ過ぎによる胃もたれなどに悩んでいるときには人差し指の指ヨガがいいです。

○中指
脳や背中、腰などに効果があります。ですので腰痛やストレスに悩んでいたり、不眠、物忘れなどが多いときには中指の指ヨガがいいでしょう。

○薬指
下腹部・腸・膀胱・おしりに効果があります。ですので便秘や下痢、冷え性、膀胱炎などに悩んでいる時には薬指を刺激してやりましょう。

○小指
足や腎臓、腸に効果があります。ですので足のむくみやひざの痛み、解毒に効果が期待できます。

指のツボを刺激することで様々な健康的な効果があることはあなたもどこかで聞いたことがあると思います。

これらの指のツボをヨガを使って刺激して、健康状態を改善させたり、体調を良くしたり、ダイエットに効果があったりというのが指ヨガの効果なんです。